Apple Watchが続かない人が最初にやりがちな設定ミス
Apple Watchを買った直後は毎日身につけていたのに、
気づけば机の上や引き出しに置いたまま。
そんな経験はありませんか。
実はそれ、意志の問題ではありません。
多くの場合、最初の設定ミスが原因です。
Apple Watchは高機能な分、初期設定を間違えると「疲れるデバイス」になってしまいます。
この記事では、Apple Watchが続かない人が最初にやりがちな設定ミスと、見直すべきポイントを初心者向けに解説します。
目次
- 通知を全部ONにしてしまう
- アクティビティ目標を高くしすぎる
- ヘルスデータを見すぎて不安になる
- 仕事中も常に画面を表示している
- iPhoneの代わりとして使おうとする
- まとめ｜続かない原因は設定にある
通知を全部ONにしてしまう
Apple Watchが続かなくなる最大の原因が、通知の多さです。
購入直後は、
- LINE
- メール
- SNS
- ニュース
- アプリの更新通知
iPhoneに届く通知を、ほぼすべて受け取る設定にしがちです。
その結果、
手首が一日中震え続ける状態になります。
集中力が削られ、無意識にストレスが溜まります。
Apple Watchは「全部見る端末」ではありません。
必要な通知だけを選ぶ端末です。
最初に見直すべきポイントは、
- 本当に必要な通知だけONにする
- 仕事用とプライベート用を分ける
これだけで、着け心地が大きく変わります。
アクティビティ目標を高くしすぎる
運動習慣をつけようとして、
最初から完璧な目標を設定していませんか。
- ムーブ目標を高く設定
- 毎日30分以上のエクササイズ
- スタンドを毎時間達成
これが続かない原因になります。
達成できない日が続くと、
Apple Watchが「応援してくれる存在」ではなく、
**できなかったことを突きつける存在**に変わってしまいます。
最初は、
- ムーブ目標はかなり低め
- エクササイズは10分でもOK
「毎日達成できるライン」から始めることが大切です。
ヘルスデータを見すぎて不安になる
Apple Watchは健康データが非常に豊富です。
その一方で、
見すぎると不安を生みやすいという側面もあります。
- 心拍数が高い気がする
- 睡眠スコアが低い
- 昨日より数値が悪い
これを毎日チェックしていると、
安心のためのデバイスが、ストレスの原因になります。
おすすめの使い方は、
- 毎日は見ない
- 週1回まとめて確認する
- 数値より「傾向」を見る
Apple Watchは医療機器ではありません。
生活を整えるヒントを見る道具として使いましょう。
仕事中も常に画面を表示している
常時表示や頻繁な画面点灯は便利ですが、
情報過多につながりやすくなります。
特にデスクワーク中心の人は、
- 仕事中は画面表示を最小限にする
- 必要なときだけ確認する
この使い方が向いています。
「いつでも見える」より、
「必要なときに見える」設定のほうが、長く続きます。
iPhoneの代わりとして使おうとする
Apple Watchが続かない人ほど、
すべてをWatchで完結させようとしがちです。
- 返信もWatchで
- 操作もWatchで
- 全部Watchで完結
ですが、Apple WatchはiPhoneの代替ではありません。
役割はあくまで、
- 確認
- 気づき
- 補助
この距離感を理解すると、
「思ったより不便」という違和感が消えていきます。
まとめ｜続かない原因は設定にある
Apple Watchが続かない原因の多くは、
- 通知を取りすぎている
- 目標を上げすぎている
- データを見すぎている
という、最初の設定にあります。
逆に言えば、
**設定を見直すだけで、驚くほど使いやすくなります。**
もし今、Apple Watchが使われなくなっているなら。
一度リセットするつもりで、設定から見直してみてください。
「これは意外とアリかも。」
そう感じられる可能性は、まだ十分にあります。