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2026/01/27

Apple Watchの設定を変えるだけで快適になる理由｜通知・集中・睡眠が整う

仕事・日常活用

Apple Watchは設定を少し変えるだけで「通知疲れ・集中力低下・睡眠の質」を一気に改善できます。快適になる理由と、今日からできる最適設定を具体的に解説。